【何とかなるキーホルダー】の記事を大きく修正しました 「何とかなる」というマインドフルネスのやり方は下記の記事を参照下さい u-need.hatenablog.com ストレスを軽減したい 思い詰まっている思考をどうにかしたい 精神的につらい 精神的な負担を軽減した…
何とかなるキーホルダー 何とかなるキーホルダー 「何とかなーる」と声に出して言いながら両手を上にあげます(バンザイという手の動作)これを3回繰り返します ストレスなど、精神的につらいときに、だまされたと思ってやってみて下さい 私自身、「効果は…
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