小学生でもできる！「何とかなる」というマインドフルネスの方法を紹介します

【何とかなるキーホルダー】の記事を大きく修正しました

「何とかなる」というマインドフルネスのやり方は
下記の記事を参照下さい

u-need.hatenablog.com

• ストレスを軽減したい
• 思い詰まっている思考をどうにかしたい
• 精神的につらい

精神的な負担を軽減したいときに

このマインドフルネスの方法を、試していただければ幸いです

すべての人に効果があるかは、分かりません

試してみて、効果を感じたり、良かった印象なら、日常生活に取り入れればいいです

とっても簡単な動作をするだけです

小学生でも、理屈なしに、簡単にできます

・マインドフルネスを知らない人
・マインドフルネスという言葉を聞いたことがない人
・マインドフルネスって、むずかしそうと思う人

マインドフルネスの理屈を知らなくても、簡単にできます

マインドフルネスの理屈や仕組みを理解する必要はありません